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水蜜桃的热量

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水蜜桃的热量
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水蜜桃的热量
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编辑时间 : 2019-08-31
信息标签 : 无锡水蜜桃

相信喜欢吃桃子的朋友不在少数,但是甜甜的水蜜桃会不会热量爆表呢?它的热量到底是多少呢?我们一起来看一下。

其实水蜜桃是典型的低胆固醇,低钠盐和低饱和脂肪酸的健康食品,每一百克水蜜桃中的脂肪总量才0.2克左右。桃的热量比苹果还低,一个中等苹果热量有55卡,而一个大的桃子热量仅有45卡。

民间有俗语道:“桃饱人,杏伤人”,这说明桃子不但营养丰富,还富含膳食纤维,所以吃后会有饱腹感,属减肥佳品。无论是保养、美容、还是减肥,都离不开大量的生鲜水果。而水蜜桃可以说是其中的佼佼者,除了富含大量的维生素和膳食纤维有利于美容养颜外,它的低热量也使你既饱口福,又纤身段!

但是大家要记住,凡事都要适量,虽然水蜜桃的热量并不高,但是吃多了容易上火,李时珍曾说:“生桃多食,令人膨胀及生疮疖,有损无益。”,所以网上所推崇的所谓“水蜜桃减肥法”并不科学,大家一定要理智对待。